Fin de semana a puro yoga en la Laguna

Distintas variantes de yoga y disciplinas afines, como Tai Chi y Reiki, serán dictadas de manera abierta y gratuita en las Sextas Jornadas de Yoga que se realizarán hoy y mañana en la Laguna de Gómez. La actividad, que convoca a personas de toda la región, es organizada por el Centro de Junín “El Espacio”.
Yoga de relajación, yoga integral, yoga dinámico, yoga para niños, yoga en duplas y yoga artístico serán distintas alternativas para la práctica de la disciplina. Pía Rossi (Chacabuco), Norma Montero (Gonzales Chaves), Ana Rangugni (Chivilcoy), Alejandra Beain (San Cayetano) y Susana Callieri (Carlos Paz) serán los profesores que brindarán las clases de manera gratuita.
También habrá una clase de Zen Shiatsu, una técnica japonesa de presiones digitales (María Inés García, Córdoba); un espectáculo de cantos y mantras (brindado por el músico Gustavo Lazarte); una clase de Tai Chi, una práctica denominada “meditación en movimiento”  (Mónica Bengoechea, Chivilcoy); y una experiencia de Reiki (Eliana Spinozzi, Pergamino). Las Jornadas de Yoga incluyen también dos charlas: una de  alimentación  saludable (María Luz Bonifacini) y otra sobre altruismo y compasión (Manuel Retes).
El cierre final de la actividad estará a cargo de Gustavo García, quien coordina las Jornadas de Yoga y dirige el Centro de Junín “El Espacio”. Gustavo García dictará una clase de meditación “Tonglen”. Esta técnica de meditación se practica como una manera de diluir las barreras que el individuo crea con el mundo, causas de su propio sufrimiento. “Es un método para despertar la compasión inherente en los seres humanos”, versa en el programa.
Las Sextas Jornadas de Yoga no se suspenden por lluvia. El punto de encuentro es Jasón Restó Bar, donde habrá disponible un salón para las clases. La participación es totalmente libre, es decir, los asistentes pueden optar por las clases que prefieran, de acuerdo a sus intereses.
El cronograma de las actividades es el siguiente:
 
Hoy
-14.00. Yoga en duplas. Eduardo Castelli y Florencia Bovio (Junín, O´Higgins) dictarán una clase de yoga en la que, gracias a la ayuda de otra persona, se mejora cada postura y movimiento.
-15.15. Zen Shiatsu. María Inés García (Córdoba) desarrollará esta técnica japonesa que consiste en efectuar presiones digitales a lo largo de determinados canales de energía del cuerpo.
-16.30. Tai Chi o meditación en movimiento. Mónica Bengoechea (Chivilcoy) desplegará su conocimiento sobre este arte marcial chino que se realiza a través de movimientos lentos y fluidos.
-17.45. Mantras. El músico Santiago Lazarte (Junín) brindará un espectáculo de música y mantras. En la cultura hindú y tibetana, este tipo de cantos se emplean para acercarnos a un tipo de energía y estado mental determinado.

Mañana
-8.00. Purna Yoga. También llamado “Yoga integral” por integrar distintas escuelas y métodos de yoga, esta clase será dictada por Norma Montero (Adolfo Gonzales Chaves).
-9.15. Nidra Yoga. A través de suaves y conscientes movimientos, el Yoga de relajación nos dispone al disfrute con nuestro cuerpo y al encuentro con diversas sensaciones.  Dictada por Pía Rossi (Chacabuco).
-10.30. Yoga para niños. María Alejandra Beain (San Cayetano, Buenos Aires) dictará una variante de yoga en la que apunta a que todos los participantes se despojen de sus prejuicios y limitaciones para jugar como niños.
-11.45. Charla sobre alimentación saludable. María Luz Bonifacini (Junín), desde una visión no extremista, apunta a brindar información útil que permita, paulatinamente, incorporar alimentos benéficos, nutritivos y sabrosos.
-14.00. Reiki. Eliana Spinozzi (Pergamino) brindará una experiencia “Reiki” para todos los asistentes, un sistema de armonización natural que emplea las manos como vehículo de ese tipo de energía universal.
-15.15. Clase de Ashtanga Yoga. Ana Rangnugni (Chivilcoy) dictará una clase de Yoga dinámico que se diferencia del Hatha Yoga (o yoga tradicional) por consistir en un sistema de movimientos y respiración sincronizados.
-16.30. Yoga artístico. La profesora de teatro y de yoga Susana Callieri (Carlos Paz, Córdoba) dictará una original variante de yoga que profundiza en la dimensión expresiva del practicante, a partir de técnicas de yoga integral.
-17.45. Charla “Altruismo y compasión”. El doctor Manuel Retes intentará reflexionar sobre el vínculo entre estas prácticas y algunos de los conceptos empleados comúnmente como espíritu y alma.
-19.00. Meditación Tonglen. Como cierre de las Jornadas, el coordinador de la actividad, Gustavo García, dictará una práctica de meditación Tonglen. Este tipo de meditación es un método para despertar la compasión inherente en todos los seres humanos.
Para mayor información llamar a los siguientes teléfonos: (0236) 154515560 o 4426814/4426274. En Facebook: El Espacio Junín.