En el marco del Día Internacional del Yoga, que se celebra cada 21 de junio, la instructora Yamila Laius organizó una clase abierta a toda la comunidad, a realizarse un día antes.
“La idea es aprovechar el feriado nacional, por lo tanto, el evento se desarrollará, el jueves 20 de junio, de 11 a 13, en Fuerte Federación 49, esquina Vicente Gandini”, detalló Laius, en diálogo con TeleJunín.
La iniciativa, según relató, incluirá una actividad para interiorizarse sobre la respiración consciente, “luego se harán algunas posturas físicas, y al final una meditación”, anunció. Y agregó: “También tenemos pensado cantar algún mantra, y compartiremos un poco qué es esta práctica, porque generalmente lo tenemos asociado, únicamente, al ejercicio físico, y es mucho más que eso”.
Laius destacó que será una actividad abierta para mayores de 18 años, sin costo, y “no se requiere experiencia previa”.
La importancia de manejar las emociones
Yamila Laius aseguró que uno de los aspectos, que se desarrollará durante la clase abierta, será “el manejo de las emociones”. “El yoga es unión, significa unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu”, apuntó.
El objetivo, según relató, será aportar herramientas que “nos permitan aquietar la mente”.
“La idea es que puedas estar más en el momento presente y si por ejemplo, te enojaste con alguien no te quedes atado y no le hables por años, sino que puedas transitarlo de otra manera diferente, y puedas avanzar. Entonces es un trabajo integral y que trabaja lo físico, lo emocional y lo mental”, concluyó.
El origen de la fecha
La Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, en 2014, debido a los beneficios que esta práctica tiene para la salud, las emociones, la inteligencia y la flexibilidad corporal.
La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros.
La resolución señala “la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud”. La Organización Mundial de la Salud (OMS) también ha pedido a los Estados miembros que fomenten la actividad física de los ciudadanos.
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