Así se desprende de los datos del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), que arronaron una mínima de 20 y una máxima de 36. Para hoy, en tanto, el pronóstico indica que seguirán las altas temperaturas, con una mínima de 22 y una máxima de 36. El calor intenso seguiría durante toda la semana, sin lluvias a la vista.
Tras la alerta del SMN por altas temperaturas, Cruz Roja Argentina compartió algunas recomendaciones para evitar golpes de calor y mantener una hidratación adecuada.
Se recomienda evitar la exposición solar entre las 10 y las 16, como así también reducir la realización de actividad física. Además, se aconseja:
-Aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed y consumir al menos 2 litros o entre 6 y 8 vasos de agua por día.
-Evitar bebidas alcohólicas y/o con alto contenido de azúcar.
-Ingerir verduras y frutas y evitar comidas muy abundantes.
-Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros.
-Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
La deshidratación se produce cuando una persona pierde más líquido del que consume. Algunas de sus principales señales son: diarrea o vómitos, fiebre, dolor de cabeza, mareos, falta de sudor, orina de color oscuro, boca y lengua secas, entre otros.
Ante señales relacionadas con problemas de deshidratación por temperaturas altas se aconseja tranquilizar a la persona y dar agua para beber. En el caso de los bebés lactantes, se recomienda aumentar la frecuencia de alimentación. Es importante buscar ayuda profesional en caso de que la persona no mejore rápidamente.
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